Ревность: как с ней бороться женщинам? Советы психологов

Как бороться с ревностью

Ревность: как с ней бороться женщинам? Советы психологов

Ревность – необыкновенно сильное чувство, от которого страдают многие люди: и мужчины, и женщины. Она разъедает изнутри, разрушает отношения, лишает покоя. 

Какой она бывает и почему возникает

Видов ревности множество, ведь можно ревновать не только к реальному сопернику, но и к детям, и к родителям, и к прошлому, и к хобби, и еще к очень многим вещам и людям.

Но в рамках этой статьи мы сосредоточимся только на той ревности, которую мы испытываем по отношениюко к сопернику или сопернице, то есть к тому, кто может заменить нас рядом с любимым человеком. Реально или в нашем воображении – это даже не всегда важно. Накал страстей не всегда зависит от этого.

Воображаемые соперники пугают ничуть не меньше реальных, и ревность в этом случае приносит острые, отнюдь не выдуманные страдания.

Психологи выделяют несколько причин возникновения ревности. Это неуверенность в себе, в своей ценности, потребность получать доказательство своей значимости. То есть ревность возникает в первую очередь вследствие многочисленных комплексов самого ревнивца.

Психолог, коуч Татьяна Лявенко выделяет в качестве главной причины ревности нехватку энергии любви.

«Это основа ревности, – говорит она. – На неё наслаиваются все остальные части: страх потери, неуверенность в себе, отсюда желание доказать, что я лучший и имею право стать собственником источника любви, которого мне всегда мало.

Отсюда жадность, порождающая нетерпимость ко всем, кто хоть как-то обращает внимание на мой источник любви. Этот безумный коктейль обладает колоссальной разрушающей силой.

Все это выливается на источник любви, который не реализовал, и не может реализовать потребности ревнивца в получении энергии любви».

Как избавиться от ревности

Психологи говорят, что на этот вопрос нужно совершенно по-разному отвечать в зависимости от того, по какую сторону баррикад вы находитесь: если вы ревнуете, или если вас ревнуют.

Если вас ревнуют, и при этом вы знаете, что не подаете никаких поводов для этого, то остается отвести вторую половинку к психологу, подробно объяснив, что это его часть работы и вы не станете мириться со скандалами и разборками в вашей совместной жизни.

Если же ревнивец не хочет менять ситуацию и обвиняет во всем вас, то придется честно ответить себе на вопрос, зачем вам отношения, которые разрушают психику обоих. Поскольку продуктивно работать с этой проблемой и побеждать ее могут только сами ревнивцы. 

Конечно, если проблема эта родом из детства, или из прежних отношений, то решать ее лучше вместе со специалистом. Но и самостоятельно вы тоже многое можете сделать.

В первую очередь, ответьте себе на вопрос, действительно ли общение вашей второй половинки с представителями другого пола — коллегами или друзьями — угрожает вашему союзу? Если да – то как конкретно? Ведь убеждение, что дружбы между мужчиной и женщиной не бывает, не отражает реальности.

 Скорее всего, ваша ревность сигналит о ваших собственных неудовлетворенных потребностях. Попробуйте понять, о каких. Возможно, вам не хватает разговоров по душам, или совместных увлечений, драйва и легкости? Расскажите об этом партнеру, только без обвинений, говоря только о своих чувствах.

 Одного этого может хватить, чтобы нащупать баланс в отношениях. Если же дело куда серьезнее, то возможно, вам подойдет один из двух вариантов работы над собой, предложенных специалистами.

Методика первая

Первое, что предлагают сделать специалисты, это справиться с бушующими эмоциями. Один из способов предлагает психолог, ведущий тренингов личностного роста Сергей Пашкевич.

«Для этого постарайтесь ответить себе на вопрос: что в вашей жизни может быть хуже, чем факт измены близкого человека? Я вас уверяю, точно найдется что-то более страшное, по сравнению с чем измена жены или мужа покажется мелкой, незначительной неприятностью. После этого переведите ситуацию в позитивное русло фразой: «Как хорошо, что…». Например: «Как хорошо, что дети здоровы».

По словам психолога, если вас беспокоит угроза возможной измены или возможность повторной измены, перечислите ситуации, которые могут подтолкнуть вашего близкого человека к этому шагу. Лучше всего написать их по пунктам на бумаге. Пишите все, что приходит вам в голову, даже на первый взгляд совершенно глупые идеи. Упомяните и те факторы, которые могут относиться лично к вам.

После этого, глядя на список, составьте другой. В нем перечислите ваши возможные действия, которые могут создать эти ситуации. Тогда вы будете знать, чего вам точно не нужно делать. 

Определите, на какие факторы, ситуации из первого списка вы лично можете позитивно повлиять. Т.е. какие ваши действия помогут избежать возникновения этих ситуаций. Начинайте действовать. Только помните о том, что агрессия, даже намек на нее, только усложнит ситуацию. И если не уверены, что сможете избежать раздражения, лучше сделайте паузу. И вернитесь к первому пункту.

Методика вторая

Нетрудно заметить, что первую методику предлагает мужчина. Возможно, женщинам больше подойдет вторая, которую предлагает психолог, семейный консультант Светлана Рябова. Она адресует ее в первую очередь тем женщинам, которые не могут справиться со своим желанием контролировать каждый шаг любимого. 

«В первую очередь стоит честно ответить себе на вопрос: «хочу ли я при любых обстоятельствах оставаться с этим человеком?», – говорит психолог. – Понятно, что честных вариантов ответа здесь всего два. Если ваш вариант второй, то идем дальше». 

Светлана советует подумать о роли жертвы, которую вы невольно себе определили: вас не любят, вас обманывают, вам одиноко и плохо и остаётся только страдать и стараться ещё тщательнее проверять вторую половину, пытаясь удержать ситуацию под контролем. Нравится вам эта роль? Если нет, то может быть пора её поменять? Какие менее разрушительные роли вы можете себе предложить? Желательно, чтобы эти роли подразумевали отсутствие эмоций по отношению к объекту ревности.

Это может быть роль активной женщины, которая занимается собой и своим саморазвитием. Она наполняет свое время массой увлечений, которые дарят ощущение полноты жизни и драйва. 

Или, если вам трудно сразу переключить фокус внимания на себя, то подойдет роль «игрок». Например, картёжник, который играет партию вместе со второй половинкой и его предполагаемым новым увлечением.

Задайте себе следующие вопросы. Предположим, что у «подозреваемого» действительно кто-то есть. Тем, что я выведу их на «чистую воду», я лишь ускорю их воссоединение, облегчив жизнь сопернице. Я этого хочу?

Не будет ли чистой победой новое завоевание безраздельного внимания моей второй половинки? Так, чтобы он сам потом удивлялся: «И чего я вообще искал где-то на стороне, когда в руках такое сокровище?»

Ну и, определившись со стратегией поведения на обозримое будущее, в рамках выбранной роли, остаётся спланировать это самое поведение. Вот оно, в самых общих чертах: 

  • Я никого больше не контролирую, потому что мне это невыгодно!
  • Я не думаю о том, кто, где и с кем. И чем они могут заниматься. Мне это неинтересно!
  • Я думаю о том, чем буду заниматься я. А так как первоочередная задача на текущий момент – снова стать неотразимой, мне есть чем заняться, и даже времени на всё не хватает: тренировки, косметологи, массаж, саморазвитие, новые интересы, тренинги, встречи с интересными людьми, поездки, формирование новых  жизненных планов и их достижение.

Задумайтесь, когда вы одержите эту победу, как вы будете строить ваши отношения? Ведь теперь-то вы точно знаете, что старые ваши роли ни к чему хорошему не ведут! Новых побед вам и новых, зрелых отношений с любимым человеком!

Источник: https://mir24.tv/articles/16308852/pochemu-voznikaet-revnost-i-kak-ee-pobedit

Ревность: как с ней бороться женщинам? Советы психологов

Ревность: как с ней бороться женщинам? Советы психологов

Некоторые пациенты психоаналитиков конкурировали с братом или сестрой за одобрение матери, другие добивались благосклонности сверстников, стараясь повысить статус в коллективе, третьи длительное время занимали низшие ступени в школьной иерархии, повзрослев, стали усиленно компенсировать недостаток успешности.

Ревнивый характер является последствием: Выражая сомнения в верности супруга, ревнивец негативно оценивает — собственный облик, качества, возможности. Бесконтрольное ревнивое раздражение — реакция на постоянный вопрос, задаваемый себе: Сильнейшей, непреодолимой тяги к объекту любви.

Подобное самоотречение наблюдается психологами у пациентов, ставших свидетелями непростого расставания отца и матери. После развода воспитывавший родитель, скорее всего, до конца остался одиноким.

Такой человек, напротив, не признает никого прекраснее, умнее и достойнее себя, полагая, что близкие принадлежат ему, будто вещи, ненаделенные личными вкусами, пристрастиями. С точки зрения собственника, управляемые куклы в мире эгоиста не вправе уделять никому внимания.

Как справиться с ревностью и не дать ей разрушить свою жизнь

Что такое ревность и как с ней бороться Что такое ревность и как с ней бороться Что такое ревность и как с ней боротьсяВряд ли найдется человек, которому не приходилось бы хоть раз в жизни переживать ревность.

Это чувство сильное, далеко не всегда контролируемое и, как правило, сопровождается неприятными переживаниями.

Откуда берется ревность, что приносит с собой? Возникает она из-за страха потерять любимого человека или же это не что иное, как чувство собственности?

А может быть, ревность является неизменной спутницей любви и поэтому ее нужно принимать как неизбежность?

Но ревность может оказаться столь сильной, что к разрыву приводит уже Исследователи предположили, что причиной ревности к друзьям в парах.

Как избавиться от ревности? Что такое ревность и можно ли избавиться от ревности? Ревность — чувство, которое возникает при недостатке внимания, уважения, любви со стороны близкого человека.

Ревность может возникнуть только по отношению к значимому для вас человеку, с которым у вас существует эмоциональная связь. И страх потери этой связи вызывает невыносимую боль, которая и разжигает ревность.

По статистике, ревность стоит на втором месте среди факторов, которые чаще всего провоцируют семейные ссоры и конфликты.

Жизнь без ревности – действительно реальна! Решение проблемы ревности – в твоих руках! Кликай на эту ссылку чтобы прочитать статью!

На первом — материальные проблемы. В основе возникновения ревности лежит механизм переоценки того, что мы теряем. Поэтому многие партнеры специально создают ситуацию потери, чтобы вызвать у любимого чувство ревности. Такой провокацией люди как бы проверяют силу эмоциональной связи с партнером, а также самоутверждаются в своей власти и уверенности.

Запомните, ревность не самый конструктивный способ укрепить отношения. Другие новинки психологии Причины возникновения ревности Низкая самооценка Когда человек недооценивает и не уважает себя, он начинает сравнивать, и ищет в другом человеке преимущества и зацикливается на них. Фантазирует о том, что партнеру нравится другой или другая.

Ревность, таким образом, признак неуверенности — в отношениях, в самом себе, в партнере. Говорят, ревнует — значит, любит. Но скорее, ревность отражает страх быть отвергнутым другим, свидетельствует об отсутствии доверия. Ответы психолога помогут вам лучше познать себя и человека рядом Отчего возникает ревность? Ревность — это когда нет чувства уверенности в себе.

Что такое ревность; Причины; Признаки; Ревность — как с ней бороться; Как беседах с общими друзьями ненавязчиво вас перепроверяет;; старается.

Как избавиться от ревности? Что такое ревность и почему она возникает? И, главное, как бороться и побороть это неприятное чувство и сохранить любовь? Ведь, если предположить, что любимый человек — это наша собственность, то, соответственно, никто из особей противоположного пола не имеет права к нему даже приближаться. В наше время ревность встречается настолько часто, что считается обычным чувством. Однако вызванные ею переживания в буквальном смысле мешают жить.

Они отвлекают от работы и домашних дел, заставляют искать доказательства вымышленных событий, провоцируют постоянное стрессовое состояние. Казалось бы, тут понятно.

Как перестать ревновать? Советы психолога

Контакты Как избавиться от ревности к близким Чувство собственности — естественная эмоция, которой в той или иной степени подвержен каждый.

В разумных пределах она заставляет людей достигать поставленных целей и ценить то, что они имеют. Но не редко, ревность становится невыносимой мукой. Причем как для человека, который испытывает это чувство, так и для предмета ревности.

Между обоснованной разумной ревностью и психическим отклонением очень тонкая грань.

Избавьтесь от нее навсегда Глупо ревновать парня к друзьям и нервничать из-за того, что иногда вашему обществу он предпочитает.

Рассказать Рекомендовать Неприметный взгляд в сторону проходящей мимо девушки, вежливая улыбка, адресованная хорошенькой официантке, восхищенное восклицание, невольно сорвавшееся с губ при виде роковой красотки, и… ваша девушка в бешенстве.

Яростно сверкая глазами, она упрекает вас в измене, устраивает грандиозные истерики и скандалы, плачет, а затем не разговаривает неделями.

Схватившись за голову, вы переживаете до боли знакомое состояние”дежавю”, выслушиваете поток неправдоподобных обвинений и лихорадочно пытаетесь найти способ, как бороться с ее ревностью и избавить себя от регулярных”разборов полетов”.

Что представляет собой ревность Ревность определяется психологами как негативно окрашенное психологическое чувство собственности, возникающее по отношению к любимому человеку, подруге, близким.

Это ощущаемая личностью нехватка внимания, любви, заботы со стороны объекта ревности, который якобы отдает это другим.

Чувство разъедает душу, не дает покоя, поднимая из глубины души поток самых отрицательных агрессивных эмоций злость, ненависть, унижение, бешенство.

Верные способы борьбы с мужской и женской ревностью

Ваш отзыв о статье Ревность. Как с ней бороться? Прежде чем начать рассуждать о причинах, приводящих к этому разрушительному чувству, хотелось бы оговорить один момент.

А тем более той болезненной ревности, которая превращает в ад общую жизнь; вот с такой ревностью и необходимо бороться как с.

Почему она появляется, как помочь ревнивому партнёру и как правильно с ней бороться. Многие пары не понаслышке знают, что такое ревность и как она разрушает отношения.

Каждый человек способен ревновать, но одно дело, когда это чувство имеет легкую форму и совсем другое, когда ревность становится патологией. неуверенность в партнере преследует ревнивца попятам, заставляя все время думать о неверности и предательстве.

Рано или поздно такие тягостные ощущения скажутся на отношениях, ведь не каждый человек выдержит сильное давление со стороны партнера.

В отношении некоторых людей можно сказать, что ревность для них как болезнь. Постоянные навязчивые идеи преследуют ревнивца, не давая ни о чем думать.

В итоге жизнь этого человека и его партнера превращается в настоящий ад, где нет место радости и взаимопонимании. Прежде чем начинать борьбу с ревностью необходимо выяснить причины ее появления.

Причины возникновения ревности Многие люди ошибочно считают, что если человек ревнует, значит, он любит.

Однако психологи уверяют, что не всегда ревнивец — это влюбленный человек. Часто патологическая ревность возникает у тех, кто страдает комплексами. В большинстве случаев ревность появляется у тех людей, которые не чувствуют уверенность в себе.

Ревность. Как с ней бороться?

Патологическая ревность Вряд ли можно найти того, кто не знаком с чувством ревности. Оно очень сильное и, к сожалению, не всегда контролируемое. Часто его сопровождают неприятные для человека переживания.

Есть несколько причин для появления ревности. Сегодня я расскажу как избавиться от ревности в отношении своего мужа, жены, родителей, дете друзей. . «Вокру столько мужчин, более красивых и успешных чем я, нет Этот принцип мне очень помогает справиться со многими эмоциями и.

Советы психолога Недоверие и необоснованные подозрения серьезно портят любые отношения, даже те, которые на первый взгляд идеальны. Многие пары распадаются именно на почве ревности, когда один сомневается в искренности, а другой страдает от этих сомнений.

Исходя из этой печальной статистики, для многих вопрос, как перестать ревновать, является крайне актуальным.

Причины ревности и можно ли перестать ревновать В первую очередь, для того чтобы перестать ревновать, необходимо выяснить причину возникновения вашей ревности и сделать в последствии определенные выводы, которые, возможно, помогут избавиться от данной проблемы.

Так, например, нередки случаи, когда ревность одолевает в моменты общения любимого человека с представителями противоположного пола. В таких ситуациях необходимо просто понять, что данное общение — это простое человеческое общение.

Кроме того, для того чтобы перестать ревновать, можно попытаться найти причину возникновения данного чувства в детстве.

Дело в том, что в семьях, где воспитываются несколько детей, очень часто возникает ситуация соперничества, которое в последствии можете перенестись ребенком во взрослую жизнь.

Если данная ситуация характерна для вас, то наиболее эффективным способом является повышение собственной самооценки. Для этого следует заняться собой, найти интересное хобби, заняться своей карьерой, и главное, стать интересным для второй половинки. Для того чтобы перестать ревновать, необходимо проводить больше времени друг другом и понять свою половинку.

Ревность — это болезнь!

Причин ревности может быть очень много. Их условно можно разделить на 5 групп: Как показывает статистика, этот вид встречается чаще всего.

Мужчина опаздывает домой всего на полчаса, а ты уже сходишь с ума и представляешь, как он обжимается с другой девушкой в приватной комнате.

Как в том и другом случае, прежде чем дать волю чувству ревности, нужно помнить, что настоящая любовь не приемлет оков и в ней не должно быть места ревности.

Любовь — это не собственническое чувство, это подарок другому человеку вашего доверия, заботы и внимания. А проявление ревности — это проявление недоверия и неуважения к человеку, которого вы любите.

Но что же делать, если муки недоверия просто сжигают изнутри, как избавиться от ревности.

Причины ревности скрыты где-то глубоко внутри каждого. Это проявление собственнического чувства, которое больше всего присуще мужчинам. Но бывает, что и женщины страдают от него не меньше.

Существует несколько причин, которые провоцируют приступ ревности. Если решение любой проблемы начинается с выявление ее причин, стоит узнать и о том, почему кто-то очень ревнив, а кто-то умеет доверять возлюбленному.

К основным причинам, которые делают человека ревнивым, относятся.

Глубоко скрытая неуверенность в себе, которая проявляет себя в приступах ревности.

Женская ревность: причины и как с ней бороться

Дети Как избавиться от ревности Неумолимая статистика гласит, что не менее 20 процентов бытовых преступлений имеют под собой одно основание — ревность. Из этого можно сделать вывод, что такое деструктивное чувство на ровном месте портит нам жизнь. Есть еще один факт, доказывающий, что избавляться от ревности нужно: Именно из-за нее они заводили интрижки на стороне.

Бороться с ревностью путём слежки или каких-либо угроз — не .. факторов ,где рос,как воспитывался,мнения друзей,подруг и тд.

Советы психологов Возможно, вы говорите себе: Я не знаю, как с ней бороться. Один раз я уже простила, но теперь ревную ко всем женщинам. Ревность — это крайне неприятное чувство, которое съедает нас изнутри. Оно отравляет наши желания, мечты, забирает всё самое светлое и чистое из жизни. Оставляет только горечь неудовлетворения и боль разочарования.

Ревность Женщины. Анатомия Ревности. Узнай ценную информацию!

Источник: https://orstif.prorevnost.com/revnost-kak-s-nej-borotsja-zhenshhinam-sovety-psihologov/

Как избавиться от ревности к мужу?

Свадьба Ревность очень яркое чувство, присущее каждому человеку. Ревность может развиваться в отношении к мужу, жене и другим близким людям. Это чувство возникает от тревоги и страха потерять любимого человека.

Марии скорее льстит досада мужа: ревность к ее прошлому — для нее свидетельство того, что она ему по-прежнему небезразлична. «Только не стоит.

В первом случае речь идет о реальных доказательствах неверности мужа, которые вы получили, прочтя его сообщения, увидев его с другой женщиной и т.

Причем совершенно необязательно регулярно сталкиваться с флиртом на стороне или изменами вашей второй половины — порой достаточно одного такого случая, чтобы ревновать мужа по поводу и без на протяжении многих лет.

В данном случае речь идет о потере доверия к супругу. Необоснованная ревность встречается не реже. Обычно женщина сама додумывает и даже придумывает!

Прокручивая эти навязчивые мысли в голове, она начинает по-настоящему верить в них. Так домыслы обретают реальную форму и начинают выражаться в недоверчивом отношении к мужу.

Применив правильный подход, вы превратите своего ревнивого мужа в уверенного и сильного мужчину

Толковый словарь русского языка Д. Конечно же, никому не хотелось бы в любовных отношениях ощущать такие угнетающие эмоции и переживания. Безусловно, порой чувство ревности вполне обоснованно и вызвано легкомысленным поведением партнера по отношению к окружающим людям.

Но зачастую патологические ревнивцы страдают именно беспочвенной и необоснованной ревностью.

Что такое ревность Ревность — это, в первую очередь, проявление собственной неуверенности, другие же называют ее инстинктом собственности, то есть ревнивец проявляет эмоции к своему партнеру, как к своей собственности, забывая при этом, что, к примеру, законная супруга, несмотря на желания и запреты пылкого супруга, имеет право на личное пространство и свободу.

Что делать если у вас ревнивый мужчина: 6 советов от психолога Марка « Ю» рассказал, какие виды мужской ревности бывают и как с ними бороться.

Как избавиться от ревности и быть уверенным в себе? Это довольно деструктивное, разрушающее чувство. Вы считаете, что вам недодают любви , внимания, ласки, уважения. Человека, который вам абсолютно безразличен, вы никогда ревновать не будете, поэтому мы ревнуем людей, представляющих для нас какую-то ценность, значимость.

Именно поэтому многие считают ревность одним из признаков любви. Но ведь мы ревнуем не только любимых, но и друзей , коллег.

Лучшие способы побороть ревность и недоверие к мужу или любимому

Какой бывает ревность Сначала нужно разобраться какой бывает ревность, и определить свой тип. Этот тип присущ людям, которые боятся того, что объект их ревности способен на действия, осуществляемые или желаемые ими. Распространенный пример — неверный муж. Он считает, что если он способен на измену, то и жена за его спиной может иметь романы с другими мужчинами.

Возникает чувство ревности, которое супруг выплескивает на ни в чем не повинную жену. Мнительная ревность часто встречается у девушек с низкой самооценкой.

Рев-ность мужа, женская ревность являются источником страдани для Ведь ревность мужа или жены часто приводит к разрушению семьи. .. А что делать, если человек начинает бояться повторения ситуации, т.е. того, . Семейная жизнь — это совместное творчество (Психолог Денис Новиков).

Любовь Ревность мужа и как с ней бороться Дорогие женщины, основываясь на Ваших письмах и просьбах о помощи наш сайт решил, что необходимо помочь дамам разобраться в отношениях с мужем и понять, почему муж ревнует, какой эта ревность бывает, а главное, как бороться с ревностью Для начала нужно понять что же такое ревность. Ревность – это сильное переживание человека, вызванное недоверием, мучительными сомнениями в полной верности, любви и преданности другого партнёра.

Возникает она от неуверенности в себе и различных комплексов. Какая она – женская и мужская ревность?! Женская ревность кардинально отличается от мужской ревности. Женщины, ревнуя любимого, боятся эмоциональной близости партнёров, так как природой в них заложено, что мужчина самец и физическая близость , это ещё не конец света.

А вот мужчина, наоборот не так переживает из-за эмоциональной привязанности партнёрши к сопернику, как из-за физической.

Мужчина более сильно переживает измену жены , чем женщина измену мужа , потому как мужчина, которому изменила жена, чувствует себя не просто униженным и опозоренным, а жалким и смешным, не только в глазах окружающих, но и в своих.

Женщина же никогда не будет презирать себя, её чувства выражаются в оскорбительности и униженности, но себя ненавидеть он не станет.

Именно поэтому мужчина гораздо тяжелее переносит измену жены, а значит и ревность его гораздо сильнее женской.

Женщина эмоциональна и может проявлять ревность при малейшем поводе она как бы поверхностна, мужская же ревность захватывает мужчину полностью, она обволакивает все его мысли и так как она ведёт мужчину к более тяжёлым переживаниям, то и последствия этой ревности серьёзней и драматичней. Виды ревности Ревность бывает тиранической и”от ущемлённости”.

Мужская ревность и как с ней бороться

Конечно, отношения между мужчиной и женщиной далеко не всегда бывают безоблачными. Скорее, наоборот — практически у каждой пары случаются конфликты разной степени выраженности. И одной из самых распространенных проблем в отношениях можно назвать ревность.

Задавшись целью справиться с ревностью и недоверием, важно помнить основные советы психологов и выполнить ряд шагов, которые.

про ревность Каждый мужчина собственник, кто об этом не знает. Они не в силах спокойно реагировать на то, что кто-то смотрит на их женщин.

В уме, как и у большинства самих женщин, рождаются возможные варианты развития событий: Кому-то может такое и понравится, ведь это доказательство того, что мужчина действительно любит и дорожит своей женщиной.

Но есть и те, кому приходиться терпеть безосновательную и беспричинную ревность.

Почему они ревнуют и что с этим делать? Иногда мужчина судит по себе и потому ревнует Причин может быть предостаточно. В большинстве случаев, как это ни печально, ревнуют мужчины без видимой причины или по мелочам, доводя свою женщину до белого каления.

Как избавиться от ревности к мужу или жене – советы психолога

Почему возникает ревность, каковы причины ревности? Так случается тогда, когда партнер сомневается в любимом человеке.

Из-за неудовлетворенности человек переживает сильное напряжение, которое можно прочесть в перепадах настроения, эмоциональности, желании все держать под своим контролем, неуверенности в себе.

Как следствие, человек занимается самовнушением и начинает подозревать своего партнера буквально во всем, приписывая ему свои несовершенства.

Человеком управляет страх, внушая ему то, что он может остаться один. Удивительно, но вместе с этим ревнивец просто игнорирует свои личные недостатки.

Как ни странно, но справиться с ревностью в таких случаях проще. Без подсказок или помощи психолога женщине сложно выбраться.

Боремся с ревностью к мужу: Заметили, что похудели, пропало желание жить, хочется только одного: Хватит уже изводить себя подозрениями! Сегодня мы расскажем, как перестать ревновать своего мужчину к бывшей жене, работе, детям, друзьям и ко всему подряд. Вы наконец-то вздохнете с облегчением и сможете расслабиться. Здесь Вы найдете множество полезных советов психолога по поведению в зависимости от ситуации.

Что делать, если ревнуешь к прошлому Ревность к прошлому возникает часто. Общение с бывшей женой не должно Вас настораживать — часто случается так, что на месте разрушенных отношений появляется дружба.

Но если муж отлучается к предыдущей женщине слишком часто, с этим нужно что-то делать. Поговорите с партнером — без истерик, тихо, заранее продумав разговор.

Скажите, что его встречи с бывшей женой напрягают Вас, становится некомфортно, неуютно, появляется обида.

Во время разговора легко будет вычислить отношение мужа к другой женщине: Если он начнет нервничать, значит — ему на нее не все равно. Дети от предыдущих браков не могут стать чужими для Вашего мужа.

Психология.Как побороть ревность

Источник: https://prorevnost.com/revnost-kak-s-nej-borotsja-zhenshhinam-sovety-psihologov/

Как справиться с ревностью

Ревность: как с ней бороться женщинам? Советы психологов

У ВСЕХ НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ, с которыми вроде бы некогда или не стоит идти к психологу.

Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с друзьями, ни с родителями.

Поэтому мы попросили профессионального психотерапевта Ольгу Милорадову раз в неделю отвечать на насущные вопросы. Кстати, если они у вас есть, присылайте на ask@wonderzine.com. 

Как справиться с ревностью?

Мы все ревнуем. Любимого человека — к другой девушке или даже к работе, поглощающей большую часть его времени. Родителей — к братьям и сестрам, а то и к соседской дочке, которую они регулярно ставят в пример. Подругу — к ее веселой приятельнице, которая всегда найдет время, чтобы встретиться после работы.

Даже собственных детей ревнуем к папам и бабушкам, хоть и понимаем, что это глупо. Ссоры на почве ревности способны испортить любые отношения. С ревностью вообще справиться чуть ли не труднее, чем с другими негативными эмоциями.

Нужно ли ее подавлять? Откуда в нас вообще ревность? И как научиться контролировать такие эмоции?

Ольга Милорадова
психотерапевт

Если б ревность была абсолютным злом, наверное, ее бы просто не существовало. В каком-то смысле она досталась нам по наследству: чтобы выжить, нашим предкам надо было соревноваться, а чтобы соревноваться — испытывать какие-то эмоции.

В древности именно эти эмоции побуждали мужчину-завоевателя убивать ребенка предыдущего мужчины-пораженца. Печально, но именно таким образом выживали самые конкурентоспособные гены.

В каком-то смысле ревность помогает и в наши дни — не позволяет расслабиться и превратиться в вялое туловище с пакетиком чипсов перед компьютером на диване. Она мотивирует, придает тонус. 

Если говорить о ревности именно в романтических отношениях — сама идея, что кто-то тебя ревнует к другому человеку, может польстить, зато действия, совершаемые в ревнивом бреду, однозначно не приведут в восторг никого, будь то судорожная проверка чужой почты или требования немедленно признаться в измене.  

Основной проблемой ревнивых людей принято считать низкую самооценку

Если исключить из обсуждения те случаи, где ревность обоснованна, наверное, ни для кого не секрет и не новость, что основной проблемой ревнивых людей принято считать низкую самооценку.

Эта теория основана на стилях привязанности, сформировавшихся у нас на основе раннего взаимодействия с родителями и зачастую сохраняющихся или как минимум влияющих на то, какой стиль привязанности у нас будет в отношениях с партнером. Глобально эти стили можно поделить на две группы.

В первую войдет надежный стиль — чаще всего он характерен для детей, выросших в семье любящих, уверенных в себе родителей. Во вторую — три ненадежных: тревожно-амбивалентный, избегающий и дезорганизованный. Не вдаваясь в подробности, можно сказать, что во многом их названия говорят сами за себя.

Впрочем, чтобы предположить, характерен ли для вас какой-то из ненадежных стилей, попробуйте ответить на следующие вопросы.

Испытываете ли вы постоянное чувство пустоты или ощущение собственной никчемности? Царила ли в вашем доме атмосфера любви и спокойствия или порой тревога висела в воздухе? Быть может, вы воспитывались в атмосфере постоянного подавления и репрессий? Ощущали ли вы, что родителям можно доверять, что за ними — как за каменной стеной, внушали ли они чувство надежности?

Если один из этих вопросов всерьез задевает вас за живое и вы при этом испытываете проблемы с контролем своей ревности, то есть вероятность, что ваш стиль привязанности далек от надежного.

Хорошая новость — стили достаточно лабильны и поддаются изменениям благодаря как приобретению нового опыта, так и прочим жизненным обстоятельствам.

Плохая — если эти проблемы для вас по-прежнему актуальны, то, чтобы изменить характерный для вас стиль привязанности, лучше обратиться к квалифицированному специалисту. Доктор поможет вам выстроить самооценку и проработать неподдающиеся проблемы.

Не подавляйте и не игнорируйте свои эмоции — признайте их наличие
и разрешить им быть

С другой стороны, ревность может быть обусловлена не только заниженной, но и завышенной самооценкой. Например, вы можете ревновать, потому что уверены, что к вам должны проявлять больше внимания и любое отвлечение на кого-либо унижает чувство вашего достоинства.

А может быть, ревность является отражением ваших ценностей: вы так искренне и яро верите в моногамию, любовь, преданность и абсолютную честность друг перед другом, что любая видимость угрозы для вашего волшебного замка грез — даже такая необходимая, как личное пространство — кажется вам попыткой отнять самое ценное и святое. 

Какие же шаги стоит предпринять, чтобы не дать ревности разрушить ваши отношения? Во-первых, стоит как следует запомнить, что эмоции и поведение — это не одно и то же, ваши эмоции сами по себе не несут разрушительной силы, а вот поступки — очень даже. Примите для себя как факт, что да, я ревную. Отслеживайте эти эмоции.

Не надо пытаться их подавлять или игнорировать, надо признать их наличие и разрешить им быть. Да, вы ревнуете, но это не значит, что ревность обуславливает ваши дела и поступки. Вы не должны подчиняться этим эмоциям и мыслям.

Попробуйте ощутить, возвращаясь мысленно к неприятным ситуациям, вызывающим чувство ревности, что тревога и злость усиливаются. Опять же — не пытайтесь их подавить, позвольте этим чувствам быть. Осознанное возвращение назад и осмысленное проживание ситуации заново постепенно позволяет снизить напряженность, дать гневу раствориться.

А если вам удалось обрести эту осознанность однажды, то и испытывая что-то схожее в дальнейшем, вы легче совладаете с ревностью. 

Примите факт неопределенности как закон физики или факт о бесконечности вселенной. Вы не можете быть уверены, что вас будут любить вечно. Никто не может гарантировать, что вы никогда не расстанетесь.

Но чем больше вы будете пытаться заручиться этой гарантией, искать к ней подкреплений и доказательств, тем больше у вас шансов все разрушить. Некоторых тревога неопределенности подстегивает настолько, что они сами готовы разорвать отношения, лишь бы не ждать, когда же их бросят.

Постарайтесь оставаться здесь и сейчас, а не пребывать в будущем — только так вы сможете получать радость от того, что имеете.

Помните: если кто-то с вами,
значит ему это зачем-то нужно

Попробуйте оценить ваши запросы к своим отношениям, насколько они реалистичны.

Может быть, вы считаете, что вашему партнеру никто, кроме вас, не должен нравиться? Может, вам кажется, что ребенок от предыдущего брака навсегда связал вашего партнера с бывшей(-им) и вы никогда не станете настолько же близки ему? Людям нравятся другие люди, и было бы странно, если бы, встретив вас, любимый человек утратил чувство симпатии к окружающим, а вместе с тем и либидо. В конце концов, дети от других отношений хоть и не рассасываются, но и не сигнализируют о высшей связи между родителями. Помните: если кто-то с вами, ему это зачем-нибудь да нужно.    

Вместо того, чтобы добиваться стабильности в отношениях при помощи ревности и сопутствующего ей негативного подкрепления, попробуйте перенастроиться на противоположный полюс. Вместо саркастических комментариев старайтесь замечать что-то хорошее и не стесняйтесь делать комплименты.

Мы по умолчанию считаем, что льстить — это постыдно, и, основываясь на этом, в принципе перестаем говорить друг другу что-то хорошее. Зато что-то едкое и язвительное — это весело и признак острого ума. Даже если и так, оставьте это где-нибудь снаружи, а не внутри ваших отношений.

Даже если вместо банального «без тебя вижу» сказать просто «спасибо» — изменится многое, каким бы мелким и незначительным ни казался этот поступок.

Возможно, именно такие маленькие перемены постепенно укрепят ваши хрупкие отношения, а ревность постепенно иссякнет совсем или ее останется совсем чуть-чуть. 

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/ask-me/202111-jealous

Мед-Центр Сердечко
Добавить комментарий