Я не могу ничего решить сама

себя ненавижу.не могу разобраться со своей жизнью и решить свои проблемы

Я не могу ничего решить сама
Просьбы о помощи

Напишите свою историю Я себя ненавижу … Хочу рассказать мою историю. Я не могу разобраться со своей жизнью и решить свои проблемы. Может люди, прочитавшие это – мне что-то посоветуют. Я родилась в хорошей семье (так считается со стороны в нашем городе). Отец чиновник, мать – начальник в местном отделении Пенсионного фонда.

На деле мой отец много лет пил и бил страшным боем мою мать. В начальных классах школы меня воспитывала бабушка и все у меня было отлично, были любимые друзья,меня любили, я хорошо училась,мне говорили что в жизни я способна много достичь. Потом родители забрали меня от бабушки к себе.

Попав в обстановку постоянных семейных скандалов,в моем сознании и мировосприятии произошел какой-то сдвиг: я начала накручивать себя по любому поводу и без, приобрела полный набор комплексов в переходном возрасте и это продолжается до сих пор, а мне уже 27 лет. Я начала плохо учиться, друзья стали потихонечку по одному отдаляться от меня.

Я стала казаться себе уродиной, ничтожеством и это продолжается до сих пор.Я стала страшно бояться любых отношений с людьми-итог-постоянное одиночество из-за неготовности контактировать с людьми, дискомфорт в любом коллективе из-за излишней ранимости и тревожности.

Вы скажете это постоянный комплекс жертвы, твоя собственная слабость,пассивность, жалость к себе и нежелание изменить себя , ведь многие семьи живут так. Иногда мне кажется, что голова моя совсем приходит в негодность, что-то сдвинулось в психике и я схожу с ума.

И вот я довела себя до того, что мне 27 лет – у меня совсем нет друзей (наверное я своим видом и выражением лица всех отпугиваю), я не могу реализоваться в жизни, а ведь прекрасно сознаю что человек существо социальное и без общения с людьми я ничего в жизни не достигну. Меня никто не любит и в этом виновата я сама.

Я попросту не верю что могу что-то сделать, что-то делать хорошо, у меня не осталось уверенности в себе, только разочарование, я не хочу хочу ни за что браться с уверенностью в провале,я не могу общаться с людьми, я постоянно думаю, что я недостойна всего: людей,успеха.Я схожу с ума от одиночества, я пустышка.

Вы скажете иди к психиатру или психоаналитику, перестань винить родителей и их отношения,но я не сильно обвиняю их – они жили как могли,дело во мне. Иногда я говорю себе:перестань жалеть себя – ты эгоистка-зацикленная на себе, но я никак не могу пересилить себя, пойти и рассказать постороннему человеку о своих комплексах и проблемах.

Город у нас маленький, все обо всех все знают.Даже в нашем доме, соседи шепчутся что я странная девушка, сплетничают что у меня проблемы с головой. Видимо у меня социофобия. Я ненавижу себя за слабость, апатию и инертность и бегаю изо дня в день по замкнутому кругу этих мыслей. Ничего не могу поменять в своем мышлении, иногда мне хочется покончить с собой, но я слишком труслива для этого. Наверное я больная и у меня вялотекущая депрессия. Спасибо всем, кто прочитал эту длинную исповедь и потратил свое время.

Поддержите сайт:

Ксения , возраст: 27 / 16.08.2009

Отклики:

вот сейчас придумали массу ненужных по сути слов…описывающих человеческое несчастье социофобия…комплексы, психиатры с психоаналитиками… никакая ты не больная..ты очень мнительная, любишь себя жалеть..но кто не любит? да почти все любят 🙂 давай с начала родители живы? ты живешь с родителями? чем ты занимаешься по жизни-работа..она тебе нравиться? знаешь, вот ты пишешь-изменилась, когда переехала к родителям то се… ну переехала к ним-давай переедем ОТ них психологи вот утверждают, что после 21го года жить с родителями в принципе не рекомендуется… давай попробуем побороться за тебя… вот опять же простое-но очень действенное упражнение-улыбка становишься перед зеркалом…смотришь на себя внимательно-и улыбаешься себе:) только без сарказма и насмешки..доброжелательно и по человечески как ты бы улыбнулась к примеру твоей бабушке 🙂 от души повторяй каждый день, по утрам… а что бы преодолеть зацикленность на своих проблемах…возможно есть смысл попытаться помочь другим?

Рыж , возраст: 30 / 16.08.2009

Здравствуйте, Ксения! Во-первых, никая Вы не пустышка, а, наоборот, очень глубокий неповерхностный человек, а главное очень сильный, так как у меня, например, в отличие от Вас, не хватило бы смелости рассказать свою историю, пусть даже на страницах сайта. Прочитав о Вас, во многом узнала себя… у нас весьма схожий характер! но… Я СЕБЯ НЕ НЕНАВИЖУ! Все то, о чем Вы рассказали – это не болезнь, а особенности характера, а у каждого характера есть как минусы, так и плюсы. Я уверенна, что Вы – человек добрый и отзывчивый, интересный и чуткий. Это же не слабость! Сейчас, чтоб себя любить, чтоб быть любимой другими, совсем не обязательно быть стервой:))) Хотя, раньше я думала именно так и частенько переживала из-за того, что не всегда могу за себя постоять. Социофобии у Вас нет – об этом свидетельствует Ваше письмо,Вы же написали его людям. Так же думаю, что Вы достаточно уверенны в себе, т к не побоялись услышать мнения о себе. Мне тоже не всегда комфортно общаться с людьми – но так у всех происходит, все мы разные, не всегда нам уютно друг с другом. Честно, с головой у Вас все ок. Найдите того, кому хуже и помогите ему. Плииз!кто-то в Вас нуждается, посмотрите вокруг! Может, сделаете маме вкусный чай или напишите школьной подруге. Возьмите ответственность за кого-нибудь,отвезите вещи в детский дом. Мир не жестокий – он такой, каким Вы его видите. Помните мультик про Енота и улыбку? Улыбнитесь… Пожалуйста!!! 🙂 Думаю, Вы с кем-то себя путаете и описываете не себя, ведь Вы совсем не такая. Меня тоже часто клинит, с родителями не все гладко, частенько бывают дипрессии, работы нет, да и друзей не так много. Если бы Вы знали, как часто подкатывает чувство одиночества, бесцельности. Но, блин, это так у ВСЕХ бывает, и у Вас все будет ок, как только вы поможете кому-то сами… Что-то вроде этого Марк Твен сказал. Спасибо за Вашу искренность.Честно, я почитала между строк и Вас увидела в ином свете, нежели Вы описываете. Вовсе не неудачницей:)

Ирина , возраст: 22 / 16.08.2009

Ксения! Вы – не больны! У меня был период, когда я тоже считала себя ненормальной, больной. Думала, что поэтому и друзей нет, так как все считают, что у меня что-то с головой не то. Но всё не так. Поверьте, Вы слишком все утрируете. Я тоже очень мнительная и ранимая. Мне очень знакома Ваша проблема с отсутствием друзей, НО это все поправимо. Всё течет, всё меняется. Посмотрите на свою ситуацию не так сложно. Удачи Вам в этом,Ксения!

Марина , возраст: 19 / 16.08.2009

Ксения, а бабушка жива? Если жива, то порадовать ее и погостить у старушки немного не хочешь? Она-то тебя любит. Или ее уже нет? Но она же тебя все равно любит там, далеко, за чертой но любит же! Ты достойна людей, радости, любви и успеха по определению – ты человек. Понимаешь. Просто потому что ты человек. Ошибки – это нормально. Это свидетельство того, что живешь :). Замечательно, что ты делаешь ошибки – только исправлением ошибок и то можно наполнить всю жизнь! Почему не веришь в успех твоих дел? Боишься выполнить плохо? Но лучше сделать плохо, чем совсем ничего не делать… Сеятель сеет и знает, что не все вырастет. Но если не сеять, то ничего не вырастет… Думается, что ты, дорогой человек, слишком много домысливаешь. Кажется, я… Кажется, соседи… Кажется, родители… Тебе хорошо здесь написали: попробуй думать о проблемах других людей – некогда станет анализировать то, что кажется. И не просто думать, а помогать.

Имя у тебя хорошее. Приезжай-ка к нам в Петербург, попроси свою тезку, она тебя вразумит :). Только лучше в будний день, в выходные там народу много :).

Елена , возраст: 52 / 16.08.2009

Девушка,милая,у меня все очень похоже в жизни.Как я с этим справляюсь могу рассказать. Прежде всего надо не бороться с тем,что ты слабая,как говоришь,у тебя апатия,это нормально в твоей ситуации,надо просто принять эти чувства,станет легче,намного,потому что всякая борьба вызывает сопротивление,попробуй договариваться с собой.Сказать себе да,я слабая,и от этого плясять,начиная выстраивать жизнь. потихоньку,маленькими шажками,сделала шаг,отдохни,скажи себея молодец,даю себе отдых.и дальши идти.На бабулек наплюйте,прежде всего важна твоя жизнь,что с ней происходит,а не их сплетни!
Вы достойны всего,и успеха и любви и радости и самого мамого лучшего и вы это знаете,просто вам кажется обратное..это не ваши мысли,а мысли ваших родителей?Может их скандалы вы оценивали как не уважение к себе,как то,что они скандалят,значит я плохая,я недостойна хорошего детства(так у меня было в голове).Все еще можно поправить,эта дорога не короткая,если встать на нее быстрых результатов не будет,нужно идти,долговато конечно,но оно того стоит.А точто,нет любви,это не вас никто не любит,это вы никого не любите,не ждите любовь,легче ее дарить,тогда становишься самым богатым человеком в мире.

Вера , возраст: 25 / 16.08.2009

Ксения, вы совершенно здоровый человек. мне кажется, вам надо поменьше зациклеваться на грустных мыслях, а больше думать о других людях. Это не значит, что нужно совсем о себе не думать. Просто когда вы будете общаться с другими людьми, помогать им, то увидете. что у всех есть проблемы и страхи, и вы сможете кому-то быть полезной. Поддержите других добрым словим. Не зацикливайтесь на себе. С уважением,

Лилия , возраст: 23 / 16.08.2009

Ксения, привет. Тоже скажу тебе, что человечек ты совершенно нормальный. Другое дело, что как и у всех, так и тебя есть проблемы. Решать их сложно, ты это уже и сама поняла, но не невозможно. Как решать? Ты сама для себя это должна определить. Могу только немного посоветовать. Начни с внешней стороны – нужно найти для себя работу и какие-то общественно-полезные занятия (может быть помощь бабушке в огороде и т.д.). Потом уже разбирайся с внутренним своим состоянием. Постарайся неуверенность превратить в скромность и кротость. Ранимость – в чувствительность к страданиям других, но не к себе. Сложно общаться с другими – приучай себя – как экзамен – каждый день. Я сейчас пойду в магазин, ласково попрошу мне подсказать тот-то и тот-то, потом поблагодарю за ответ. Скажу соседке здравствуй и улыбнусь искреннее и т.д. Так какждый день по каждой конкретной проблеме, встрече настраивай себя. Так делая, скоро привыкнешь и не будешь замечать усилий, а самое главное получишь отклик от других людей – улыбку в ответ и доброе отношение. Затем наладиться и все вокруг тебя. Ксюша, если возможно, ты сходи в храм, попроси помощи Божей для своего исправления. И когда сложно тебе будет говори “Господи помилуй”. Я тебе Ксения желаю крепости духовной и верю что ты справишься и все у тебя наладиться. Я Ксюша по сути прохожу тот же путь, что тебе сейчас рекомендовала, но уже преодалела пару ступенек – и люди вокруг меня начинают улыбаться.

Света , возраст: 27 / 16.08.2009

Ксения, добрый день! Ты молодец хотя бы потому, что мыслишь логично и последовательно. Также логично и последовательно мы будем выбираться из твоего состояния. С минуса перейти в плюс легче, чем с нуля. Победу одержит лишь тот, кто сражается. Тебе есть за что бороться! Первое: не думай о том, кто как к тебе относится. Старайся, чтобы люди тебе нравились, а не ты им.Люди думают о себе 100% времени, а не о тебе. Поэтому расслабься и живи, как можешь без оглядки на других. Просто стань более разговорчивой- говори, что первое в голову придет. Не думай о социофобии и т.д. Это все не так. ТЫ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВА И С ГОЛОВОЙ ПОРЯДОК!!!!!!! Люди как реки, сегодня ты одна, завтра другая. Есть устойчивые стереотипы в поведении, но их можно спокойно выработать заново. Второе. От родителей уезжать нужно. У тебя есть высшее образование? Может тебе поступить куда на заочное? Или очное? Заодно от мыслей дурных отвлечешься и компанию найдешь. Третье. Ты давно была в Храме? Бог помогает, тогда, когда проблема кажется неразрешимой. Когда трудно, проси помощи у Бога. Он поможет, я тебе точно говорю. Четвертое. Как у нас физ. форма? Наладь питание, ходи в спортзал. Обязательно. В качалке можно себе друзей найти. Просто попроси, показать, как менять веса на тренажере какого-нибудь молодого человека. Только веса поначалу ставь минимальные. И вообще береги себя. Бегай по утрам. Не знаешь, что и как делать – начни заниматься своей физформой. В инете огромная куча информации, как это сделать. Начинай потихоньку, нам рекорды ни к чему. Пробеги хотя бы 400 метров, если последний раз физра была еще в школе. В тренажерке тоже сначала обязательно разогрейся на беговой дорожке. И вообще идеально было бы тебе персонального тренера, чтобы советовал как и что.

Пятое. Прекращаем заниматься самоедством и самосожалением. Занимаемся развитием. Ты знаешь английский? Нет, так выучи!!! Чтобы минуты свободной не было. От безделья знаешь какие мысли в голову приходят плохие. Займись хобби, вышивка, кулинария – что угодно. Действуй!!!

Галина1985 , возраст: 24 / 16.08.2009

Много чего здесь наговорили, я скажу про первый шаг. Попробуйте научиться принимать себя и ценить свое одиночество. Когда не тратишь много времени и сил на других, можно попробовать взяться за себя, только не жалеть, а пробовать исправить недостатки, которые, как вам кажется, у вас есть. Ну и кроме того… Мир – и добрый, и злой. Кому-то не хватает такого друга, как вы, обязательно. Когда научитесь не злиться на себя, перестанете зацикливаться, друзья найдутся обязательно.
Проверено. Я местами сам такой же;) Вы не одна. Удачи вам!

Максим , возраст: 28 / 17.08.2009

Привет Что-то сегодня день насыщенный, оказывается так много людей, которым нужна помощь. Ты знаешь тебе не нужно так себя настраивать. Тебе нужны друзья, которые тебя понимали с тобой общались постоянно. Или хотя бы один друг, что бы вы смогли друг другу доверять. Если нет его, то тоже не надо расстраиваться. Я думаю, много людей хотели бы с тобой познакомиться, ведь таких много одиноких людей на свете. Если хочешь, пиши мне, попытаемся наладить общий язык.

(размещение контактной информации в открытом доступе запрещено правилами форума. Общаться можно на форуме http://pobedish.ru/forum/. модератор)

Источник: http://www.pobedish.ru/main/help/sebya_nenaviju.ne_mogu_razobratsya_so_svoey_jiznyu_i_reshit_svoi_problemy.htm

Я не могу ничего решить сама

Я не могу ничего решить сама

Иногда так трудно определиться с выбором: белая или розовая кофточка? Суп или борщ? Коса или хвост? Работа на себя или на начальника? Выйти замуж или подождать? Так много вопросов терзает нас каждый день, и мы вынуждены делать выбор. Но как решить? Одни это делают просто, а другие – затягивают с ответом на неопределенный срок, потому что не умеют самостоятельно принимать решения. Почему?

Боязнь взять на себя ответственность

Очень часто этот страх начинается в детстве, когда инициатива ребенка подавлялась, а решения за него принимали родители. Со временем он привык к этому и перестал думать о том, как быть, зная, что за него подумают другие.

Поэтому в тот момент, когда ты стоишь перед выбором уже во взрослой жизни, тебя может охватить паника, и рука сама невольно потянется к телефону, чтобы позвонить маме.

Но мама не может решать за тебя постоянно, она посоветует что-то в серьезных вопросах, но не будет говорить, из какой чашки пить чай и какой фильм смотреть сегодня вечером. Пришла пора стать свободной и понять простую истину: родителей слушать надо, но решающий голос все равно должен оставаться за тобой.

А в ответственности нет ничего страшного, к ней так же быстро привыкаешь, как и к безответственности. Выпусти на волю своего внутреннего ребенка, который был лишен права голоса с детства, и разреши ему сказать о том, чего он хочет.

Страх принять неправильное решение и сделать ошибку

Этот страх присущ тем, кто привык постоянно критиковать себя. Какой бы выбор ты ни сделала, ты всегда будешь жалеть и отравлять свою жизнь мыслями: надо было выбрать не то.

Тут дело совсем не в объекте выбора: пирог с яблоками ничем не хуже пирога со смородиной и наоборот, но ты привыкла считать себя неудачницей, поэтому страх повторить ошибку руководит твоими действиями. Запомни одну вещь: нет неправильных решений.

Если ты сделала выбор, значит, так нужно, и на этом пути ты пройдешь именно те уроки, которые тебе необходимы и получишь то знание, в котором нуждаешься. Поэтому смелей! Выбирай сердцем.

Мы не умеем отказываться

Часто необходимость выбрать что-то одно приводит в смятение самых решительных натур. Ведь остановиться на чем-то одном – значит отказаться от всего другого: от других возможностей, выгод, преимуществ. А мы хотим всего и сразу. Тут действует элементарная жадность.

И стоит напомнить себе притчу про Буриданова осла: если ты так и будешь стоять в нерешительности, не зная, что для тебя привлекательней, и не решаясь отказаться от того, что – менее, то в итоге останешься ни с чем. Ты ничего не теряешь.

То, от чего ты отказываешься, – не твое, а даже если и было когда-то твоим, то пришло время освободить место от хорошего ради лучшего. Так что не сомневайся!

Как научиться принимать решение?

1. Принять на себя ответственность

Пока ты считаешь, что есть кто-то (мама, начальник, президент, Бог), кто решит за тебя все вопросы, ты не сможешь что-то изменить в своей жизни. Ты передала права на нее кому-то другому, лишила себя шанса изменить что-либо. Переосмысли свою жизнь, стань свободной, и у тебя возникнет новое осознание и восприятие действительности.

2. Преодолеть страх неудачи

Чтобы сделать это, измени внутренний разговор с собой. Мысли позитивно, ведь неудача –  реальность лишь для того, кто о ней думает. В действительности в жизни не существует неудач, есть только уроки.

Так зачем себя винить, если  знание, которым ты владеешь сейчас, было получено только благодаря этим урокам? Каждое действие, правильное или неправильное с позиций здравого смысла, питает тебя и расширяет твое понимание и ощущение жизни.

Не бойся и не желай забыть о каких-то «промахах», потому они дали тебе истинный дар – мудрость.

3. Научиться доверять жизни

Доверься Вселенной, ее мудрости.  Когда ты только родилась и стала расти, ты не спрашивала ни у кого, как дышать, ходить, улыбаться или говорить. Все естественным образом пришло само собой. Как же можно не доверять жизни после этого?

4. Не бояться рисковать

Учись получать удовольствие от риска, это укрепит твою уверенность в себе. При этом ты можешь использовать технику моделирования: выбери отважного, цельного, решительного человека, который для тебя является примером уверенности, силы воли и успешности. Каждый раз, оказавшись перед выбором  при принятии решения, спрашивай себя: «А как бы он сделал? Как бы поступил на моем месте?».

Любить и жалеть себя – не одно и то же

Перестань жалеть себя и жаловаться всем, какая ты несчастная и нерешительная. Ты решительная! Ты настойчивая! Ты уверенная в себе! Просто ты скрываешь это от мира, потому что так удобней.

Выбери любовь вместо жалости, сними с лица маску страдания и смело откройся всем встречным ветрам. Не перекладывай ответственность на других, в этом мире каждый отвечает за свое. Пойми это и с верой в себя выбирай дороги, по которым идти, людей на своем пути, слова и мысли.

Прямо сейчас самостоятельно прими главное решение в своей жизни – всегда уверенно и легко делать выбор.

Специально для LadySpecial.ru – Катерина Sent

Источник: https://ladyspecial.ru/samorazvitie/psikhologiya/lichnostnyj-rost/ya-ne-mogu-nichego-reshit-sama

«Я не хочу ничего решать» – губительная позиция, считает Михаил Лабковский

Я не могу ничего решить сама

Я вспоминаю образ Людочки из «Покровских ворот», которая была вся такая внезапная и противоречивая. В принципе, именно так, с поправкой на отличия во внешности, выглядят женщины и девушки, которые исповедуют позицию «Я не хочу ничего решать, я хочу новое платье». Они слегка истеричны и безусловно инфантильны.

Они почему-то не выросли и так и остались маленькими девочками. Скорее всего, у такой девочки был папа, который полностью доминировал в доме, и слова поперек ему сказать было нельзя.

Или она росла папиной принцессой, все желания которой удовлетворялись «по первому писку».

То есть в ее голове произошел водораздел: есть взрослые мужчины, которые принимают решения и совершают поступки, и есть маленькие девочки, от которых в этой жизни ничего не зависит.

Таких девочек утром будили, выдавали одежду, кормили приготовленным завтраком, пересаживали с горшка на санки, с санок на качели, принимали за них абсолютное большинство решений, потому что родителям виднее, и разве ж родители плохого посоветуют. Часто им выбирают и друзей, и школу, и потом университет, и профессию.

То есть оба варианта приводят к одной развязке: вырастает девушка, которая неспособна, не хочет, не умеет и даже боится совершать какие-то самостоятельные поступки. И ей срочно надо себя кому-то поручить, чтобы этот кто-то взял на себя все заботы, всю ответственность и все решения.

Кому-то везет, и такой человек находится. И девушка выходит замуж, и оказывается, как у нас любят говорить, «за каменной стеной». Мужчина приносит домой деньги, решает, что он хочет есть, что ей надо приготовить, куда они поедут в отпуск, когда они родят детей.

Такие мужчины вырастают из мальчиков, которые росли при маме-домохозяйке и отце-добытчике, то есть для них в целом эта картина привычна. О таком браке мечтает практически каждая наша девушка. И все бы хорошо, да ничего хорошего обычно из таких семей не получается.

Во-первых, часть девушек такого мужчину просто никогда не встретит.

Во-вторых, с приобретением жизненного опыта людям свойственно меняться, и мужчине вполне может надоесть эта система. Я знаю историю, как распалась пара, созданная ровно по такому канону: он решает все, она украшает его жизнь.

В какой-то момент она позвонила ему и попросила положить денег на телефон, потому что она не знает, как это сделать. Потом она попросила его позвонить куда-то и что-то узнать, хотя вполне могла сделать это сама.

Потом была еще череда вот таких вот мелких просьб, из-за которых мужчина в конце концов просто вскипел и ушел в ночь. Беспомощность может умилять в вопросах вроде смены колеса, но тотальная неспособность как-то о себе заботиться в конце концов выводит из себя даже людей с ангельским терпением.

Женщина в этих отношениях играет роль ребенка, и далеко не всем такая игра будет нравиться годами. В конце концов каждому захочется ощутить в семье поддержку и помощь, а не просто видеть ее милое лицо и вкусную еду.

В-третьих, мужчина может исчезнуть из вашей жизни, неважно, посредством развода или внезапной смерти. Я помню случай из своей практики: ко мне пришла бывшая жена одного дипломата. Всю жизнь она жила как в раю: деньги, дома, никаких проблем у нее не было.

Даже когда они устраивали приемы, специально обученные люди подбирали ей правильные платья, она встречала гостей, улыбалась им, а в конце вечера провожала, принимая поцелуи руки. И вот в один момент этот дипломат объявил ей, что он разводится. А ей под 40.

В браке они прожили 20 лет. И вот она сидела у меня и плакала, повторяя один и тот же вопрос: «А как теперь жить?». Она ни дня в жизни не работала. Ни дня не задумывалась, откуда берутся деньги. Все решал ее муж.

Ей в голову не приходило, что когда-то придется искать работу и думать, хватит ли денег до зарплаты.

При чем часто жизнь этих девушек ничему не учит и после расставания с мужчиной. У меня были 2 клиентки, получившие после развода автомобиль и недвижимость, но ни копейки денег.

Так они продолжали ездить на крутых машинах и жить в многомиллионных особняках, но при этом подъедаться у друзей. Продать, купить что-то попроще, пересмотреть свой образ жизни — нет, они этого не умели.

Они никогда ничего не решали.

В общем, самое страшное, что может случиться с такой женщиной — это ситуация, в которой она много лет прожила без забот, а потом внезапно оказалась одна. Вот сможет ли она? Даже если когда-то девушка работала, но при первой возможности сбежала «за каменную стену» — проблема остается.

Дело в том, что между «работать» и «реализовывать себя» часто есть огромная разница. Если женщина мечтает бросить работу, значит, она занимается не своим делом.

Значит, она не на того училась, она работает не там, она не получает от этого никакой радости, она тупо тянет лямку.

Люди, которые работают на любимой работе, на которой они реализуют свой потенциал, они не бросают работу, даже если у них сотни миллионов на счетах.

Конечно, кому-то может крупно повезти, и всю жизнь можно будет вот так прожить, душа в душу, и умереть в один день. Но стоит ли рассчитывать на то, что это случится именно с вами?

Источник: https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/ya-ne-hochu-nichego-reshat-gubitelnaya-poziciya-schitaet-mihail-labkovskiy/

Плохие мысли. Много проблем, которые не могу решить

Я не могу ничего решить сама

Вопрос психологу:

Здравствуйте! У меня постоянно накапливаются много плохих мыслей, много проблем по мелочам, и мне сразу хочется куда то от всех исчезнуть, что бы и проблемы меня не достали, потому что решать мне их очень сложно и не с кем. А самая главная проблема во мне, мысль о том, что не знаю зачем мне дальше жить. Да и нет желания, потому что сложно мне.

Депрессии уже не миновать когда я одна, страх в самостоятельности есть огромный, я не верю в себя, в то, что я что то могу достичь, с чем то справиться или на что то пойти. Постоянно кажется, что я чья то обуза, а сама ничего не могу и руки не подымаются что то самой делать, шаги навстречу к успеху.

Раньше я была сильной девушкой, а сейчас хочется от любой неприятной ситуации плакать. Да и просто могу сама себе напридумывать. Очень боюсь остаться одна, хотя и часто хочется все послать куда подальше, но понимаю, что буду жалеть и останавливаюсь.

Все проблемы пошли от свадьбы, которая скоро у меня будет и переездом в новую квартиру и ребенка, которого скорее всего никогда не будет. У меня в голове много проблем, которые сходятся в одну сплошную и все. И ничего не хочется.

Мой молодой человек поддерживает меня постоянно, но мне не достаточно этого, с родственниками я посоветоваться тоже не могу, они меня никогда не поддерживали, мы не могли просто по душам поговорить даже. Я никогда не любила никому ничего рассказывать, потому что боялась, что меня никто не поймет.

И однажды попробовала поговорить с мамой, но мои опасения подтвердились. Зря я начала с ней разговор и с того момента вообще никому ничего. Боюсь, что мне не справиться. Также я не могу найти работу, мне не хватает уверенности, желания идти по карьере. Хотя понимаю, что я смогла бы, но ничего для этого не делаю.

Родители подталкивают, говоря, что я лентяйка, ничего не добьюсь, что не чем гордиться. На меня последнее время все давит и в том числе все!! Каждый день я говорю себе, что начну нормальную как у всех жизнь, буду устраиваться на работу, искать, ведь все проблемы упираются на материальном положении. Но все ровно не получается толку. Я не могу понять в чем причина моего такого состояния. Мне кажется, что я не для этого мира. Помогите мне, пожалуйста, советом!!

Автор вопроса: Владислава Возраст: 20

На вопрос отвечает психолог Кроткова Любовь Ильинична

Здравствуйте, Владислава!

Насколько я поняла из Вашего письма, Вас беспокоит состояние, с которым не выходит справиться. Я предлагаю определить причину, чтобы после этого Вы смогли самостоятельно предпринять шаги к изменениям.

Ваши слова: “А самая главная проблема во мне, мысль о том, что не знаю зачем мне дальше жить”. То есть на данном этапе Вы утратили смысл жизни. Это может быть связано со многими причинами.

В Вашем случае я предлагаю задуматься о том, занимаетесь ли Вы в жизни тем, что Вам нравится и идете ли подходящей дорогой. Например, Вы отмечаете, что скоро состоится свадьба. Это радостное и долгожданное событие для многих людей, однако мне не показалось, что Вас это наполняет смыслом.

Вот Вы пишете: “Все проблемы пошли от свадьбы”. Может быть у Вас накопилось нервное напряжение перед столь важным событием, или свадьба – это все-таки не то, чего Вы глубоко внутри себя желаете на данном этапе жизни.

Понять, что именно из двух вариантов подходит, трудно, потому что Вы ничего не написали о событиях Вашей жизни, чтобы делать какие-то выводы. Я буду склоняться ко второму варианту, т.к. по характеру Вашего письма это вероятнее.

Вообще, Ваше письмо достаточно сумбурное. Что наводит меня на мысли о Вашем внутреннем состоянии: вероятно Вы чувствуете себя столь же неопределенно. Будто нет ориентира и конкретной цели. Поэтому, прежде чем приступать к активным действиям, Вам важно определиться каких целей Вы хотите достигнуть, т.е.

понять, чего же именно Вам нужно в жизни. Может быть, все, что происходит сейчас – это не Ваше и не для Вас. Поэтому не ищется подходящая работа и грядущие перемены доставляют беспокойства.

Вы замечаете: “Очень боюсь остаться одна, хотя и часто хочется все послать куда подальше, но понимаю, что буду жалеть и останавливаюсь”. Получается, что исполнить то, что Вам действительно по душе, мешает только страх одиночества. Его нужно рассматривать подробнее.

Думаю, с чувством одиночества у Вас связан прошлый неприятный опыт, например, из детства или более позднего времени. Например, Ваши слова: “С родственниками я посоветоваться тоже не могу, они меня никогда не поддерживали, мы не могли просто по душам поговорить даже.

Я никогда не любила никому ничего рассказывать, потому что боялась, что меня никто не поймет.” При таком прошлом опыте, конечно, очень трудно двигаться вперед, т.к. всегда будет преследовать ощущение пустоты и отсутствия родного.

Однако спросите себя не испытываете ли Вы одиночество уже сейчас, когда формально Вы не одна. Иначе почему у Вас внутри такое беспокойство, тревога и, как Вы пишете, “депрессии уже не миновать”. Вероятно, Ваше одиночество – это привычное внутреннее состояние, которое Вам удается забывать. И дело тут не в том пошлете Вы все куда подальше или нет.

Рекомендую Вам определиться, что хотите конкретно Вы, без: “Родители подталкивают, говоря, что я лентяйка, ничего не добьюсь, что не чем гордиться. На меня последнее время все давит и в том числе все! ” Нелегко перестать слушать всех, кроме себя. При этом в Вашей ситуации это важно, чтобы обрести внутреннее равновесие.

Постарайтесь найти возможность подумать самостоятельно о своей жизни без чужой помощи. Таков путь к обретению Вашего смысла в жизни. Смысл жизни не может быть придуман для Вас кем-то. Задача – найти его самостоятельно. Иначе это будет уже не Ваш смысл, а чужой. А жить чужим смыслом неприятно, да и неправильно как-то.

После обретения конкретики и понимания того, каких целей хотите достигнуть в жизни именно Вы (при этом цели могут быть любые – хоть занятия садоводством), приступайте к планированию того, как этого добиться, и в дальнейшем уже к реализации. Чтобы у Вас были силы на все, параллельно было бы важно узнать причину Вашего одиночества и справиться с ней.

Это те подсказки, которые Вы просили Вам дать. Если для достижения результатов, Вам потребуется профессиональная помощь на любом из этапов, Вы можете обратиться ко мне за дальнейшими консультациями.

Главное помните, что у Вас всегда есть возможность изменить жизнь и пустить ее по нужной колее.

С уважением, Любовь.

Оцените ответ психолога:

Автор ответа психолог:

Кроткова Любовь Ильинична

Город: Москва

Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/neuverennost-v-sebe-depressiya-apatiya-trevoga/5393-plokhie-mysli

Я не умею решать проблемы. психологическая консультация

Я не могу ничего решить сама

Консультацию проводит: психолог Анастасия

Клиент: Кирилл

(имя изменено по желанию клиента. Мужские имена)

Психолог: Здравствуйте, Кирилл. Разрешаете ли вы разместить нашу с вами переписку в открытом доступе на нашем сайте?

Кирилл: Здравствуйте Анастасия, да я не против даже не анонимно разместить нашу переписку в качестве демонстрации вашей работы.

Психолог: Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, о своей ситуации или проблеме.

Кирилл: Если вкратце: в 6 месяцев упал у отца с рук, в результате чего черепно-мозговая травма. И если физически я почти оправился (по-крайней мере не овощ как обещали врачи).

Но в связи с травмой головы есть частые головные боли, перепад настроения, быстрая утомляемость, рассеянность и проблемы с памятью, что очень мешает в жизни. А так же в связи с тем, что я долго оправлялся, был под четким контролем у родителей.

Они всю мою жизнь очень сильно опекали меня (решали все мои проблемы, не заставляли ничего делать.

В результате в садик я не ходил, школу кое как закончил на тройки потому что отец с матерью ходили всё договаривались.

Так же везде принимали за меня решения: в институт я поступил туда куда сказали (хотел другого, но родители сказали, что туда куда я хочу — не престижно). В институте хотел как-то сам учиться, но отец все решил сам через знакомого декана.

И сказал ты конечно учись старайся, но не переживай в любом случае диплом у тебя в кармане, так что мне не пришлось напрягаться.

И даже в плане одежды мне никогда не давали выбрать, говорили вот это будешь одевать и все. И я ни в коем случае не виню родителей, они у меня золото. Я сам виноват, хорошо устроился ни чего не надо решать, ничего не надо добиваться и я расслабился , все за тебя решат.

Но в результате сейчас мне 24, отец на пенсии, мама тоже вот вот выйдет на пенсию. А я не знаю как жить дальше! Не могу найти работу! Я не умею решать проблемы, принимать свои собственные решения и очень боюсь ответственности!!! (даже одежду мне самостоятельно очень сложно выбрать). Помогите, подскажите, что делать, к кому можно обратиться за помощью?

Психолог: Вы хотите, научиться жить самостоятельно, принимать решения, найти работу, и при этом не бояться ответственности, верно?

Кирилл: Да

Психолог: Что вас пугает в ответственности?

Кирилл: Что я не правильно приму решение и все в моей жизни пойдет не так. При необходимости принять решение у меня в голове целая цепочка событий складывается.

Психолог: Вы представляете себе что-то плохое?

Кирилл: К примеру не пойду на ту работу, которую сказали, не получиться, не смогу работать, останусь без денег потом бездомным и умру голодной смертью. А еще меня будут осуждать родители. Из серии а мы тебе говорили… Вот пошел бы туда, куда мы тебя устраивали… Миллионы не зарабатывал бы, но зато стабильно до пенсии доработал.

Психолог: А что-то хорошее в голове представляется? Или вы думаете, что обязательно поступите неправильно и все страшные события у вас произойдут?

Кирилл: Нет иногда  редко) представляю как я успешен и достиг своих целей, но в основном только страхи. Меня до сих пор ругают за не выученный английский при любом удобном случае и я за работу опасаюсь, что тоже самое будет.

Психолог: Понимаете, чтобы научится принимать решения и жить самостоятельно, как бы это банально не звучало, нужно начать с малого. Если вы никогда не выбирали себе одежду, начните это делать, вы поймете, что ничего страшного не происходит.

Страх он только в нашей голове. Как только вы будете изучать ту сферу, в которой вам страшно у вас будут появляться знания, как сделать так, чтобы достичь результата и чего делать не стоит.

Естественно, родители привыкли опекать вас, но, чтобы стать самостоятельным, нужно постепенно выходить из этой опеки.

Что страшнее прожить жизнь, так как вам хочется? Или под постоянным контролем и совсем не так как вы мечтаете, но стабильно и без ошибок?

Кирилл: И то и то очень угнетает.

Психолог: Так вы хотите жить для себя, как вам нравится, или в угождениях родителям оправдывая их ожидания?

Понимаете, ответственность она присутствует в нашей жизни всегда. Хотим мы этого или нет. Даже ничего не выбирая, мы берем на себя ответственность.

Кирилл: Умом я понимаю, но не знаю даже сейчас я в Москве без родителей не могу туфли выбрать потому что не знаю что мне нравится.

Давайте попробуем по-другому. Я знаю что мне точно нравится: работать в продажах, а близкие говорят, что это не стабильно и не престижно.

Психолог: Хорошо. Если вам нравится работать в продажах, вы видите себя в этом успешным. Верно?

Кирилл: Да, но пока не очень вижу. Я пробовал, у меня не большие результаты, но мне нравится искать подход к клиенту и т.д.

Психолог: Вам это нравится, достичь результата проще всего в той сфере, которая вам интересна, которая вас цепляет. Даже если это не нравится вашим близким — это нравиться вам.

Самый главный человек для себя это вы, здесь опять таки возвращаемся к вопросу о приоритетах, что важнее, жить и развивать свои способности или в угоду близким работать там где они хотят и не очень любить свою работу?

У вас уже есть результаты, хоть и небольшие, следовательно, у вас получается это делать.

Кирилл: Но страх в том, что будут упрекать и при каждой неудаче упрекать, а мы тебе говорили. А мне нужна поддержка когда тяжело.

Что делать если все против тебя а хочется услышать мы рядом несмотря ни на что.

Психолог: А если вы сами себя потом будете упрекать и жалеть о том, что не сделали? Это не страшнее? На счет поддержки, да это важно, и для того, чтобы она у вас была, можно найти людей, которым также как и вам нравится работать в сфер продаж. Есть такая возможность?

Кирилл: Ну коллеги наверное будут не знаю.

Психолог: Да, будут и поверьте есть очень много людей, которым нравится развиваться в сфере продаж, любой бизнес построен на этом. Если вы будете достигать результата, то обязательно найдутся люди, которые это заметят и оценят. Родители и так будут с вами рядом несмотря ни на что. Они вас всю жизнь оберегали. Но главный акцент нужно уделить развитию своих навыков.

Когда у вас в жизни будет появляться результат, вы будете себя увереннее чувствовать в работе.

Кирилл: Это да, но сложность еще заключается в том, что у меня проблемы со здоровьем не позволяют уделять должного внимания развитию. У меня частые перепады настроения.

Потологическая усталость как то так и это не дает полноценно занимается любимым делом.

 Из-за этого я боюсь не состояться в жизни в продажах нужно быть постоянно энергичным, монотонная работа мне не дается, а руками вообще не могу работать, потому что левая рука и нога плохо работают.

Психолог: По поводу здоровья, сейчас медицина развивается, вполне возможно в скором времени, что-то придумают по вашему вопросу. Я не врач, по этому поводу вам лучше проконсультироваться с профессионалом. У всех возможности разные, если вы будете делать все, что в ваших силах, для того, чтобы развиваться в том деле, которое вам нравится, это уже будет отлично.

Если у вас уже есть небольшой результат, вы умеете договариваться с людьми, так почему же не состоитесь в этой сфере?

Да не спорю, всякое может случится, но так и с абсолютно здоровым человеком. Никто не застрахован от несчастных случаев, дело тут в том, чтобы концентрировать внимание не на страхе о будущем, а на том, что вы можете сделать в настоящем, что зависит от вас.

Вы не сдаетесь, это главное.

Кирилл: Не просто для меня.

Психолог: Знаете, есть много людей, у которых были ситуации хуже, чем у вас, но они смогли достичь своих целей, хоть и непросто было. Вы пробуете, у вас есть результат, а это значит останавливаться не стоит.

Кирилл: Ладно, будем стремиться.

Психолог: Если у вас будут вопросы, или нужна будет поддержка, вы в любое время можете писать мне на почту tochka.opory24.arnakova@yandex.ru, надеюсь, хоть немного смогла вам помочь.

Кирилл: Хорошо, спасибо.

Форма записи на платную консультацию к психологу Анастасии:

Если у Вас возникли вопросы по психологической консультации

«Я не умею решать проблемы. психологическая консультация: клиент Кирилл»

Вы можете задать их нашим психологам онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на форуме.

Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!

«Я не умею решать проблемы. психологическая консультация: клиент Кирилл»

 https://PsyHelp24.org/psihologicheskaya-konsultatsiya-10/

Источник: https://psyhelp24.org/psihologicheskaya-konsultatsiya-10/

Мед-Центр Сердечко
Добавить комментарий