Из чего делают жвачку? Жвачка для похудения: правда или миф? Сколько калорий в жвачке?

Жвачка помогает похудеть: 5 научных доказательств

Из чего делают жвачку? Жвачка для похудения: правда или миф? Сколько калорий в жвачке?

Сегодня
читают

  • 1 Как выглядят Пэрис Хилтон, Линдси Лохан и другие it-girls 2000-х спустя 20 лет
  • 2 Как прошел ужин ювелирного дома Garrard в резиденции посла Великобритании в Москве
  • 3 Аманда Байнс рассказала о помолвке (и впервые показала бойфренда)

Оказывается, что с помощью жвачки можно не только освежить дыхание или предотвратить появление кариеса, но и скинуть несколько кг. 

Жевательная резинка способна на многое, в том числе и стать вашим верным помощником в борьбе за идеальную фигуру. Просто следуйте пяти нехитрым ЗОЖ-советам — и стрелка весов стремительно пойдет вниз.

1. Контролируйте чувство насыщения

Каждый из нас слышал легендарную фразу А. П. Чехова: «Встав из-за стола голодным, вы наелись, а если вы встаете наевшись — вы переели». И что удивительно, писатель был прав на 100%! Так оно и есть. Частая причина переедания кроется в том, что мы просто не понимаем, что наелись и пора остановиться.

Сигналы о насыщении поступают в мозг от рецепторов в верхней части желудка. Срабатывают эти рецепторы только тогда, когда желудок практически полон. А ощущение сытости наступает лишь через 15–20 минут после этого момента.

Из-за такой длительной задержки люди продолжают есть даже тогда, когда желудок уже заполнен, и нередко съедают в полтора-два раза больше, чем им требуется.

Совет: попробуйте уменьшить порции еды во время каждого приема пищи и сделать этот прием более длительным. Ешьте медленнее, пережевывайте пищу тщательнее. Если ощущение сытости так и не наступило, используйте жевательную резинку.

Согласно медицинским исследованиям, жевание резинки способствует снижению аппетита и притупляет чувство голода. Через некоторое время сигнал о насыщении поступит в мозг и вы поймете, что наелись даже меньшим количеством пищи, чем обычно.

 

2. Избегайте «случайных» калорий

«Случайные» калории приходят с пищей, которую человек поглощает бездумно, автоматически.

 Многочисленные исследования подтверждают, что люди склонны съедать значительно больше, если они принимают пищу за просмотром телепрограмм, параллельно разговаривая по телефону или работая за компьютером.

При этом у них быстрее возникает чувство голода, чем у тех, кто не отвлекался на другие занятия за обедом или ужином. Происходящее на экране занимает все наше внимание, и мозг попросту игнорирует тот самый сигнал сытости.

Американский профессор психологии Джон де Кастро выяснил, что во время совместных застолий люди часто переедают по той же причине — за разговором человек перестает контролировать, сколько он съел. Например, во время обеда или ужина в компании человек в среднем съедает на 35% больше, чем в одиночестве.

Совет: вместо закусок во время просмотра фильма используйте жевательную резинку. Это поможет, если у вас уже сформировалась привычка жевать что-то перед экраном, а заодно избавит от «случайных» калорий. Жвачка выручит и на вечеринке — и не даст забыть, что вы пришли пообщаться с друзьями, а не устроить «праздник живота».

3. Ведите активный образ жизни

Чтобы избавиться от лишних килограммов, совсем не обязательно проводить все свободное время в спортзале. Добавлять физические нагрузки нужно постепенно, причем стараться быть активным в течение всего дня, а не только во время тренировки.

Интересно, что жевательная резинка — хороший помощник и в этой задаче. Недавнее исследование японских ученых доказало, что жевание резинки во время кардиотренировок низкой интенсивности (прогулки быстрым шагом попадают в эту категорию) повышает пульс и способствует более высокому расходу энергии.

Другими словами, тренировка становится более эффективной.

Совет: старайтесь больше двигаться: поднимайтесь и спускайтесь по лестнице вместо лифта, выходите за пару остановок от дома или офиса и идите пешком, чаще танцуйте и занимайтесь дома уборкой. Все это помогает сжечь больше калорий. Во время этих действий жуйте жевательную резинку. Расход энергии будет еще выше — а значит, вы станете быстрее сжигать жировые запасы. 

4. Не запрещайте себе сладости, если любите их

Тяга к сладостям — явление очень распространенное, особенно среди женщин. Согласно некоторым исследованиям, до 97% женщин и 68% мужчин регулярно испытывают желание съесть что-нибудь сладкое. Бороться с этим желанием не очень разумно.

Жесткие диеты, в которых сладкое запрещено совсем, как правило, дают краткосрочный эффект, а затем потерянные килограммы быстро возвращаются. Как ни парадоксально, в том, чтобы время от времени побаловать себя десертом, нет ничего страшного.

Главное — следить за тем, чтобы общий расход калорий в сутки превышал их количество, поступающее с пищей, — тогда вы не будете прибавлять в весе. 

Совет: тягу к сладкому может ослабить жевательная резинка без сахара. Подсластители в ее составе способны «перехитрить» вкусовые рецепторы и мозг. В итоге человек удовлетворяет свое желание съесть десерт, но поглощает при этом минимальное количество калорий, ведь энергетическая ценность двух подушечек жевательной резинки без сахара равна всего 4 ккал.

5. Перестаньте заедать стресс

Диетологи полагают, что стресс является одной из самых частых причин, по которым люди переедают. При выбросе гормонов стресса в кровь аппетит, как правило, сначала резко гаснет — а потом, если раздражение нервной системы не проходит, многократно усиливается.

Регулярное употребление жевательной резинки может существенно снизить уровень стресса. У тех, кто жует жвачку несколько раз в день, чаще бывает хорошее настроение и меньше встречается нервозность.

Дело в том, что монотонный процесс жевания положительно воздействует на наш мозг, успокаивает и расслабляет его.

Совет: каждый раз, когда вы оказываетесь в стрессовой ситуации, попробуйте потянуться не за «успокаивающей» едой, а за жевательной резинкой. Эффект будет похожим, зато ваша талия позже скажет вам спасибо.

Источник: https://instyle.ru/krasota/health/zhvachka-pomogaet-pokhudet-5-nauchnykh-dokozatelstv/

Жевательная резинка может вызвать рак?

Из чего делают жвачку? Жвачка для похудения: правда или миф? Сколько калорий в жвачке?

– Как относятся стоматологи к жевательной резинке?

– Я бы не стал говорить о каком-то запрете на использование жевательной резинки. Порой я и сам люблю ее пожевать. Правда, только вовремя и по назначению, тогда она действительно принесет пользу.

– То есть для чистки полости рта и свежего дыхания?

– Верно. Ее смело можно использовать для чистки полости рта после еды, поскольку жвачка увеличивает слюноотделение. Но этот метод не должен стать панацеей, при первой возможности лучше воспользоваться зубной щеткой и пастой. Ведь жвачка не в состоянии очистить боковые поверхности зубов, а также межзубные щели и придесневые поверхности.

Да, жевательная резинка освежает дыхание. Но временно. Если после того как вы достали жвачку изо рта, неприятный запах сразу возвращается, то пора обратиться к стоматологу и устранить причину.

– Я, например, отказываюсь от жвачки, так как уверена, что она способствует выпадению пломб.

– Качественно поставленная пломба не вывалится от жевания резинки. Конечно, если только не злоупотреблять ею. Достаточно 15 – 20 минут, чтобы насладиться жвачкой. Потом она теряет не только вкус, но и качество: становится липкой или очень твердой.

– Многие считают, что жвачка помогает похудеть…

– Да, существует мнение, что жвачка притупляет чувство голода. И если в перерывах между приемами пищи хочется поесть, то вполне можно использовать жевательную резинку. Но не всем: людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта делать это категорически не рекомендуется. Жевание стимулирует выделение желудочного сока, что впоследствии может создать проблемы.

– Моя дочь может жевать резинку часами. Как ее убедить в том, что делать этого не стоит?

– Это очень вредно потому, что может способствовать изменению функций жевательных мышц и нарушению кровоснабжения височно-челюстной области. При постоянном жевании увеличивается нагрузка на зубы и ткани, которые постоянно находятся в напряжении. Кстати, любители долго жевать жвачку во сне часто скрипят зубами, стирая зубную эмаль и открывая путь всевозможным инфекциям.

Неприятен и тот момент, что во рту у долго жующих все время полным-полно слюны. И все из-за того, что длительное жевание нагружает слюнные железы, заставляя работать их постоянно. И даже когда человек не жует, железы увеличиваются в объеме и вырабатывают большое количество слюны. Возникает частое желание сплюнуть. О-очень неприлично, особенно для девушки.

– Как-то слышала, что компоненты, входящие в состав жевательной резинки, способны вызвать рак. Это правда?

– Не все компоненты и не во всех жвачках. Но утверждать обратное не берусь. Опасной жвачка может стать тогда, когда она произведена недобросовестными производителями. Например, ароматизаторы в большинстве случаев – это химические соединения.

Красители способны вызывать поражение печени и почек, они действительно порой стимулируют образование раковых клеток. Подсластители (ксилит, сорбит) обладают слабительным свойством, различные масла провоцируют эрозии и трещины вокруг рта.

Отличить некачественный продукт реально: для их изготовления используется бутадиен-стирольный каучук. Обычно такие жвачки жесткие, быстро теряют вкус и начинают горчить.

Настоятельно не рекомендую употреблять жвачки, содержащие сахар. От них больше вреда, чем пользы. А связано это с кариесогенными и кислотопродуцирующими свойствами сахара. Менее безвредными считаются жвачки с сахарозаменителями, фторидами, оказывающие противокариозное действие.

– А глотать жвачку тоже опасно?

– Она может создать серьезные проблемы: стойкие запоры, кишечную непроходимость. Не давайте жвачку маленьким детям, им она особенно противопоказана.

– Психологи заметили, что жевание резинки не дает возможности сосредоточиться, притупляет внимание. Вы согласны с этим?

– Более того, могу продолжить: она снижает память и ослабляет процесс мышления. Поэтому ее лучше использовать для расслабления и отдыха, психологической разгрузки, но ни в коем случае не за рулем или работой. Причем если человек жеванием пытается скрыть свой комплекс: волнение, страх, ложь, то жевание впоследствии может перерасти в зависимость.

Особенно много использованных жвачек уборщица снимает с кресел у дверей кабинета врача-стоматолога. Пациенты нервничают, порой освежают дыхание и совсем забывают о культуре. Да и жующий человек скорее производит отрицательное впечатление, чем благоприятное.

Поэтому прежде чем воспользоваться жевательной резинкой, задумайтесь – уместно ли ее жевать именно в этот момент.

БУДЬ В КУРСЕ!

Жевательная резинка категорически противопоказана людям с пародонтозом, дефектами зубных рядов, подвижностью зубов, со стоматологическими конструкциями и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При стоматологических заболеваниях яростное жевание жвачки может все сломать и разрушить.

При проблемах с желудком – вызвать обострение и прогрессирование заболевания. Рефлекторно на любое жевание желудок отвечает выработкой кислоты. При «пустом» жевании кислота в желудке, выделяясь, раздражает слизистую оболочку.

Следствием раздраженного желудка становится обычная цепь заболеваний: гастрит – язва – прободная язва.

КСТАТИ

Жевательная резинка становится предметом первой необходимости во время полета на самолете – жевание и глотание слюны помогает при закладывании ушей.

Если вас укачивает в автобусе, пожуйте жвачку и мутное состояние отступит.

А еще использованная жвачка может стать пригодной для сбора мелких осколков стекла или очистки вещей от шерсти животных.

ВОТ ЭТО ДА!

Необычные факты о жвачке

1. Жвачка, которая не липнет. Британцам удалось разработать жвачку, в состав которой включен специальный полимер, препятствующий взаимодействию резинки с другими материями. Благодаря новинке тротуары станут чище, а подошвы ботинок не придется скоблить.

2. Самый большой пузырь из жвачки. Его диаметр составил 58,5 см, а надула такой большой пузырь Сьюзен Мантгомери из США. Рекорд был зафиксирован в июле 1994-го года в телевизионной студии АВС в Нью-Йорке.

3. «Жевательный» дворник. Около 3 кг использованной жвачки ежедневно отскабливает со стен зданий на центральном железнодорожном вокзале Нью-Йорка дворник. Его особая должность некогда была введена исключительно для этого занятия.

4. Мемориальная «Аллея жвачки». Такая аллея была создана в городке Сан-Луис-Обиспо (Калифорния). На стену старого кирпичного дома несколько поколений прохожих налепливали использованную жвачку. Сегодня эта стена – местная достопримечательность и один из способов привлечь туристов.

5. Жвачка реально сжигает калории. Процесс жевания жвачки без сахара минут 20 перед едой притупляет чувство голода. В результате чего человек получает на 67 калорий меньше, а энергии расходуется на 5% больше!

Источник: https://www.kp.by/daily/24605.3/775462/

Почему мы верим рекламе средств для похудения

Из чего делают жвачку? Жвачка для похудения: правда или миф? Сколько калорий в жвачке?

Люди ищут легкие пути и клюют на заманчивую рекламу об эффективном похудении от жвачки или о супердиете Пугачевой. Но всё это не работает! Все эти препараты не помогут скинуть злосчастные килограммы.

Правда о быстром похудении. Можно ли похудеть от кофе или жвачки?

Каждый день в интернете мы видим рекламу быстрого похудения типа такой про зелёный кофе. Или про чудо жвачку, от которой вы избавитесь от 25 лишних килограмм за месяц (Наверное махать надо челюстями так, что лом можно перекусить, или зубы слипнутся от такой жвачки, что месяц не откроешь рот).

И если в случае про зелёный кофе вам не обещают конкретный результат, однако дают, якобы, скидку аж в 50%, то во втором случае с жвачкой идёт стопроцентный обман доверчивых обладательниц пышной фигуры. И если такая реклама действует больше на девушек, то парням гарантируют дедовские методы быстрой накачки.

Как действует реклама препаратов для похудения?

Особенностью нашего организма является излишняя доверчивость в погоне за быстрым результатом.

Это значить, что если в интернете есть реклама скорого похудения, то она себя окупает, да ещё и с лихвой! Чтобы убрать жирок с боков и живота, женщины покупают различные мази, пояса, диеты Пугачёвой или других знаменитостей, которые сбросили лишний вес безо всяких проблем и изматывающих долгих ограничений в еде, и без занятия в фитнесс клубах.

Быстрое похудение – миф или правда?

Тут надо разграничить, что мы будем считать быстрым похудением. Например, для толстяка весом 180кг реально похудеть на 25кг за 1 месяц и это ему сделать легче, чем человеку весом в 100кг.

Принцип похудения всегда один и тот же – необходимо создавать дефицит энергии, т.е. с пищей получать энергии меньше, чем тратит наш организм в сутки.

И такой дефицит можно создать всего двумя способами:

1) Больше двигаться;

2) Меньше есть! Если первый вариант не вариант или не помогает, вам придётся ограничить себя в еде

Других способов сжечь лишние калории просто не существует! Я использую диету белково-углеводного чередования, как показала практика она достаточно проста и выдержать её может каждый.

Сколько калорий в одном килограмме жира?

1 грамм жира содержит в себе 9 калорий! Наш организм любит жирную пищу – она вкусная, вспомните только все эти жареные в масле крылышки, салаты с майонезом или форель в масле. Жир является источником энергии для нашего мозга, он питает его, поэтому исключать жир из питания вовсе нельзя.

0,5 грамм жира на 1 кг веса тела в сутки мы должны съедать, чтобы быть здоровыми! Так, теперь считаем в 1 килограмме жира 9000кКал!!! Если учесть, что дневная норма в калориях для нормального человека 2000-2500кКал, то на 1 килограмм жира мы должны жить 4 дня, если ничего не есть вовсе, пить можно только одну воду! Но даже в таком случае за месяц нам удастся скинуть около 10кг чистого жира, вся остальная ушедшая масса – это вода, соли, минералы, мышцы и т.д. Короче, месяц без еды не вытерпеть уж точно, хотя диета Кристиана Бэйла к роли в фильме «Машинист» доказывает обратное, но такие метаморфозы со своим телом не проходят бесследно! Теперь представляете, сколько вам надо работать челюстями, чтобы похудеть, жуя уникальную жвачку? А ведь мы должны чем то питать свой организм. Оптимальная скорость похудения для нормального человека – не больше 5кг в месяц! Если за месяц вы стали легче на такую величину, то можно с уверенностью говорить, что вы сожгли жир, хотя могли и мышцы при неверном питании на диете.

Но 5кг в месяц чистого жира – это реальная величина. Вы не профессиональный спортсмен и не гоняете свой вес по 10 кило за 20 дней туда суда. Теперь понимаете, что все эти уникальные методики похудения, что нам предлагает реклама – ерунда в 95% случаях.

Диеты с исключением всего одного продукта – стоит ли верить?

Много рекламы такого типа: «Я исключила всего один продукт и сильно похудела!». Да никогда такого не будет, обычно такую рекламу мы видим на тизерах со знаменитостями.

Или там: «Я похудела с помощью имбиря, нужно всего один раз в день…» – тоже бред сивой кобылы! Когда я озаботилась здоровым питанием, то исключив из своего рациона, в первую очередь, майонез я действительно без труда похудела на 3кг, но разве это сильно? Чтобы уменьшить объем талии нужно исключить не один, а целый комплекс продуктов, причем тех, которые мы едим каждый день! Нужно полностью перестроить своё питание, а не молиться на имбирь или зелёный кофе, поедая при этом булочки с печеньем на ночь. Сами по себе препараты турбослим или тот же кофе не будут никогда работать, если у вас расход энергии меньше, либо равен приходу! Вы никогда от них не похудеете! Но тогда возникает второй вопрос:

Стоит ли тратить деньги на турбослим или зелёный кофе для похудения?

В случае выше, если вы много кушаете, то определённо не стоит, а если вы энергии в сутки расходуете больше, чем поступает к вам с пищей? В такой ситуации вы будете худеть и без этих средств! Единственное, в чем они вам могут помочь, так это в расщеплении жиров, если в их составе есть такие вещества, как правило, это специальные гормоны, которые вырабатываются нашим организмом. Возможно, просто вы будете себя чувствовать лучше на диете, но быстро снизить вес вам вряд ли удастся.

Вот такая правда о рекламе диетах наших звёзд и препаратов для похудания.

Наша природа такова, что мы стремимся без затрат привести своё тело в порядок, поэтому и ведёмся на эту рекламу, покупаем препараты, они не помогают! Уходим в депрессию, начинаем ещё больше жрать из-за того, что у нас кость видите ли широкая, и мы никогда не сможем похудеть. Хотя правило для сжигания подкожного жира этого всегда одно: Расход калорий должен быть больше прихода!

Удачи всем!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/new4live/pochemu-my-verim-reklame-sredstv-dlia-pohudeniia-5b06bb59a936f47b8a3d3748

Как жвачка влияет на организм и можно ли ее глотать? Главные вопросы о жевательной резинке

Из чего делают жвачку? Жвачка для похудения: правда или миф? Сколько калорий в жвачке?

Не совсем. Еще древние греки жевали смолу мастичного дерева для освежения дыхания и очистки зубов от остатков пищи. Майя делали жвачку из сока саподиллы (латекса). А коренные американцы из Новой Англии использовали еловый сок. Первый патент на современную жевательную резинку был выдан американскому стоматологу Уилльяму Ф.Семплу в 1869 году.

Сегодня основа жевательной резинки представляет собой смесь синтетических материалов — эластомеров, смол и восков — в различных пропорциях. Именно эту смесь изготавливают в первую очередь — с помощью миксера и нагревательного аппарата.

К горячей смеси добавляются искусственные подсластители (аспартам, сорбит, маннит или сахар), пластификатор (глицерин), ароматизаторы и красители. Потом с помощью экструдеров (специальных машин) «тесто» перемешивается, раскатывается в тонкий слой и нарезается.

Готовые пластинки остужают 48 часов в помещениях с контролируемой температурой. После этого упаковывают.

Да, но только если в ней содержится сахар.

Специалисты компании Mars Wrigley Confectionery рассказывают, что жевательная резинка с сахаром (как любое другое кондитерское изделие с сахаром в составе) при неправильном уходе за полостью рта может служить одним из факторов, способствующих появлению кариеса. Но при этом за счет повышения слюноотделения в процессе жевания этот эффект предположительно может быть компенсирован, поскольку именно слюна отвечает за восстановление кислотно-щелочного баланса полости рта.

А жвачка без сахара полезна?

Да. Клинические исследования показали, что использование жевательной резинки без сахара в течение 20 минут после еды может помочь предотвратить разрушение зубов.

Дело в том, что во время жевания увеличивается количество слюны, которая «вымывает» остатки пищи, нейтрализует кислоты, выделяемые бактериями во рту, и производит вещества, борющиеся с заболеваниями полости рта.

Кроме того, в выделяемой слюне содержится небольшое количество кальция и фосфата. А это способствует укреплению зубной эмали.

А детская жвачка чем‑то отличается? Она лучше взрослой?

Немного. Обычно в составе детских жвачек есть лактат кальция (около 3,9%), который положительно влияет на профилактику кариеса на начальных этапах его проявления и укрепляет эмаль.

Нет, жевательная резинка не может заменить ни того, ни другого. Более того, некоторые ученые считают, что даже полоскание простой водой эффективнее, чем жвачка. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы пастой с фтором два раза в день и использовать зубную нить хотя бы один раз в день.

В детстве многим из нас рассказывали, что проглоченная жвачка будет перевариваться в желудке семь лет. Это миф.

Наш организм действительно не способен переварить жвачку, но она не остается в желудке, а движется через пищеварительную систему благодаря желчи и сокращающимся мышцам, затем выводится из организма в течение нескольких дней. И жевать резинку можно сколько угодно — это не опасно.

Но если у вас чрезмерно развита жевательная мускулатура, то велик риск истирания зубной эмали. Поэтому лучше все же слушать стоматологов, которые советуют: не дольше 20 минут.

Какая жвачка лучше всего справляется с неприятным запахом изо рта?

Классификации нет, тут все зависит от вкусов жующих. Некоторым, чтобы освежить полость рта, достаточно вкуса нежной мяты, другие выбирают продукты с содержанием ментола. Ментол дает сильное ощущение эффекта свежести — больше всего его в той жевательной резинке, которая «с ароматом [чего‑то] и ментола».

Правда, что жвачка помогает похудеть?

Есть некоторая связь, но прямых доказательств нет. Профессор университета Род-Айленд Кэтлин Мелансон провела исследование и обнаружила, что жевательная резинка действительно может помочь снизить потребление калорий и увеличить расход энергии.

В эксперименте участвовали две группы людей. Первая группа просто следовала своему обычному режиму питания, а второй предлагалось каждое утро жевать жвачку — 3 раза по 20 минут с небольшими перерывами.

Оказалось, что участники второй группы начали потреблять на 67 калорий в день меньше и тратить энергии на 5% больше, чем испытуемые в первой группе.

Мелансон предположила, что во время жевания нервы в мышцах челюсти отправляют сигналы о сытости в область мозга, которая отвечает за аппетит. Вероятно, это позволяет уменьшить чувство голода во время приема пищи.

Как еще жевательная резинка может повлиять на организм?

Врачи считают, что жевательная резинка уменьшает вероятность возникновения изжоги и кислотного рефлюкса. Она увеличивает выработку слюны, которая может помочь очистить желудочную кислоту, попадающую в пищевод. Но важно помнить: если за раз сжевать слишком много жвачки, это может нарушить работу кишечника и привести к диарее.

Недавний интернет-опрос британских ученых подтвердил, что жвачка может спасти от стресса. Опрос проводился среди 2248 офисных работников. 61% участников регулярно жевали жвачку. Согласно результатам, у жующих более высокая стрессоустойчивость. Кроме того, исследования показали, что среди любителей жвачки больше тех, кто не курит и не употребляет алкоголь.

Еще один эксперимент доказал положительное влияние жевательной резинки на когнитивные функции человека. Группе добровольцев предложили в течение 30 минут интенсивно жевать жвачку. Одновременно испытуемые должны были решать примеры, смотреть телевизор, читать.

Вторая группа выполняла все те же задачи, но без жвачки. У жующих выявили более быструю реакцию, избирательность и сконцентрированное внимание.

Исследование показало, что жевание активизирует работу восьми различных участков коры головного мозга путем временного усиления кровоснабжения.

Раксана Григорян

«У жвачки без сахара есть как вредные, так и полезные характеристики. Из вредных — образование желудочного сока. Однако 10 минут жевания после еды разрешено и даже полезно. Жвачкой ни в коем случае нельзя заменить обычную гигиену — щетку, пасту и ополаскиватель. От кариеса жвачка не спасет, она может сработать только как профилактика. Это дополнение к поддержанию идеальной гигиены.

Что происходит во время жевания? Очищение от остатков еды, образование секреции слюны и микромассаж десен. Жвачка хорошо улучшает кровоснабжение: сейчас пища уже не такая жесткая, как была раньше, поэтому наши десны просто атрофируются из‑за того, что не получает нагрузку. Важно жевать на разных сторонах челюсти, потому что иначе возрастает риск повреждения сустава.

Любой продукт, в котором содержится сахар (в том числе жевательная резинка с содержанием сахара), вреден для зубов. Его использование приводит к деминерализации эмали и последующему образованию кариеса и зубной бляшки — это плотно фиксированное на поверхности зуба образование, которое на 10% состоит из микробов и на 90% — из продуктов их жизнедеятельности.

Жвачки с некоторым содержанием фтора или кальция гораздо полезнее обычных, но их тоже ни в коем случае нельзя жевать на голодный желудок, только после еды. Если вы жуете жвачку просто так, повышается уровень глюкозы — это вредно и для полости рта, и для всего организма.

Также у жвачки есть эффект избавления от запаха, хоть и кратковременный, потому что она не спасает от причины образования этого запаха».

Источник: https://daily.afisha.ru/relationship/11780-kak-zhvachka-vliyaet-na-organizm-i-mozhno-li-ee-glotat-glavnye-voprosy-o-zhevatelnoy-rezinke/

Мед-Центр Сердечко
Добавить комментарий